Plaukų vitaminai

Kokius plaukų vitaminus rinktis?

Sveiki plaukai prasideda nuo organizmo puoselėjimo iš vidaus. Visų pirma reikia vartoti pakankamą vitaminų ir mineralų kiekį, tinkamai maitintis bei tinkami priežiūrėti plaukus - visa tai yra tiesus kelias į sveikus ir vešlius plaukus.

Pasirinkdami tinkamus maisto papildus, galite papildomai palaikyti plaukų sveikatą ir grožį: 
Hidrolizuotas kolagenas: kolagenas yra esminis plaukų struktūros komponentas, kuris padeda stiprinti plauką, gerina jų būklę. Vartojant reguliariai I ir III tipo hidrolizuotą kolageną, išlaikysite plaukus stiprius, sveikus ir švelnius.
Biotinas (Vitaminas B7): skatina plaukų augimą, mažina slinkimą ir stiprina bei suteikia jiems blizgesį.
Silicis: silicio trūkumas gali sukelti plaukų retėjimą ir lūžinėjimą. Šis mineralas padeda stiprinti plaukų folikulus ir palaiko jų sveiką augimą.
Selenas: gaunant pakankamą kiekį šio mineralo kasdien išlaikysite galvos odą sveiką, galėsite nustoti nerimauti dėl plaukų slinkimo ir džiaugsitės sveikais plaukais. 
Vitaminas C:  skatina kolageno gamybą kūne, kuris būtinas plaukų struktūrai stiprinti. Taip pat jis padeda apsaugoti plaukus nuo laisvųjų radikalų ir kenskmingo aplinkos povekio. 
Vitaminas D: šio vitamino trūkumas sąlygoja sausus ir lūžinėjančius plaukus, bei odos galvos pleiskanojimą. 
Cinkas: padeda išlaikyti sveiką galvos odą ir stimuliuoja plaukų augimą.
Norint turėti vešlius ir stiprius plaukus, reikėtų įsigyti ir vartoti visą vitaminų kompleksą skystu pavidalu, kadangi skysto pavidalo maisto papildai yra efektyviausiai  įsisavinami ir rezultatais galima džiaugtis greičiau.